Мой сайт

Метать нож ОЧЕНЬ просто. И нервы успокаивает, если у кого расшалились. Но ножи в руках невротиков настораживают общественность. Поэтому, возьмёшься тренироваться - местечко выбирай укромное. Это раз. Метать учись с обеих рук. Это два. 

Соотношение бросков - 1:4 (на один бросок ведущей рукой (т.е. для правши - правой) - четыре броска ведомой). Постепенно соотношение изменяется в пользу ведущей, пока не станет 1:1. 

Третье: продолжительность занятия не более 22,5 мин. 

Длинная тренировка утомляет мозг и мышцы плеча. Береги плечевой сустав, уставшие мышцы плохо контролируют движение. 

Четвёртое: минимум метательных снарядов для ЭФФЕКТИВНОЙ тренировки - 5 штук. Чем больше - тем лучше. Научиться можно и одним ножом, но сколько раз придётся бежать к мишени и обратно. Про промахи вообще молчу. Совет: используй цельнометаллические снаряды (у меня лично - кованные гвозди без шляпок, по сути - сякены): большие утяжелённые гвозди, заточенные обрезки арматуры и т.д. Во-первых, их легко достать или изготовить, во вторых, их при промахе не расколоть, даже если в бетон попадёшь Пока достаточно.